Спорттық

Өзіңіздің үздік пішініңізді сақтаңыз

Спорт пен жаттығу тамақтануға қатысты жоғары талаптар қояды. Негізгі міндеттер рационның теңгерімді болуы мен гидратация (су балансы), ағзаға маңызды макро- және микроэлементтердің қажет деңгейде түсуі болып табылады.

Андрей Нестеров

Фитнес-эксперт Herbalife Nutrition

Негізгі

Кеңейтілген

Ілгерлі

1

Ағзаға макро- және микроэлементтер түсіп тұру үшін:

Формула1 протеинді коктейлінің құрамында оңай сіңетін ақуыз мөлшері жоғары (18,5 г ) және ол 20-дан астам элементтен тұратын дәрумендік-минералды кешенмен байытылған. Мұндай тағамның тағам құндылығы жоғары болады әрі ол тез сіңеді.
2

АІЖ жұмысын реттеу үшін:

Алоэ өсімдік сусыны энзимдер мен микроэлементтерге бай алоэ вера табиғи сығындысының көмегімен ас қорыту жүйесінің табиғи жұмысын сақтайды.
3

Тонус пен антиоксиданттық қорғаныш үшін:

Шөптен жасалған сусын тонусты қамтамасыз етеді әрі қара және көк шай, мальва, кардамон дәндері, гибискус гүлдерінің ұнтағы, кофеин тәрізді пайдалы 6 фитокомпоненттен тұрады.
4

Жаттығудан кейін күшті қалпына келтіру үшін:

Herbalife 24 Күшті қалпына келтіруші коктейлі жаттығудан кейін пайдалану үшін арнайы әзірленген: әрбір порцияда 25 г ақуыз (сарысулық және казеин), 18 г көмірсутек, ВСАА, L-глутамин, бір тәулікке ұсынылған темір мөлшерінен 45% - бұлшықет массасын тез арада қалпына келтіру және күшейту үшін.
5

Ағзаның табиғи қорғаныш күштерін сақтаңыз:

Қытай серменесі сығындысының негізіндегі Шизандра Эдванс мықты антиоксиданттық әсерге ие**. Ағзаның қоршаған орта жағдайларына бейімделуіне, оттегіні сіңіру қабілетін арттыруға және шаршағандықты басуға көмектеседі.

1

Ағзаға макро- және микроэлементтер түсіп тұру үшін:

Формула1 протеинді коктейлінің құрамында оңай сіңетін ақуыз мөлшері жоғары (18,5 г ) және ол 20-дан астам элементтен тұратын дәрумендік-минералды кешенмен байытылған. Мұндай тағамның тағам құндылығы жоғары болады әрі ол тез сіңеді.
2

АІЖ жұмысын реттеу үшін:

Алоэ өсімдік сусыны энзимдер мен микроэлементтерге бай алоэ вера табиғи сығындысының көмегімен ас қорыту жүйесінің табиғи жұмысын сақтайды.
3

Тонус пен антиоксиданттық қорғаныш үшін:

Шөптен жасалған сусын тонусты қамтамасыз етеді әрі қара және көк шай, мальва, кардамон дәндері, гибискус гүлдерінің ұнтағы, кофеин тәрізді пайдалы 6 фитокомпоненттен тұрады.
4

Жаттығудан кейін күшті қалпына келтіру үшін:

Herbalife 24 Күшті қалпына келтіруші коктейлі жаттығудан кейін пайдалану үшін арнайы әзірленген: әрбір порцияда 25 г ақуыз (сарысулық және казеин), 18 г көмірсутек, ВСАА, L-глутамин, бір тәулікке ұсынылған темір мөлшерінен 45% - бұлшықет массасын тез арада қалпына келтіру және күшейту үшін.
5

Ағзаның табиғи қорғаныш күштерін сақтаңыз:

Қытай серменесі сығындысының негізіндегі Шизандра Эдванс мықты антиоксиданттық әсерге ие**. Ағзаның қоршаған орта жағдайларына бейімделуіне, оттегіні сіңіру қабілетін арттыруға және шаршағандықты басуға көмектеседі.
6

Ақуыз қосыңыз:

Формула 3 протеинді қоспасы ағзаны калориясы аз 2 түрлі жеңіл сіңетін ақуызбен қамтамасыз етеді. Порциядағы ақуыз мөлшері – 5 г.
7

Маңызды микроэлементтерді қосыңыз:

Формула 2. Дәрумендер мен минералдар кешені рационды микронутриенттердің тиімді мөлшерімен байытуға арналған.
8

Қоректік заттарды сіңіру үшін:

Жасуша активаторы ағзада қоректік заттардың барынша толық сіңуіне көмектеседі. Құрамына жасушаларда энергияның бөлінуіне және май қышқылдарының энергияға өтуіне ықпал ететін L-карнитин кіреді.
9

Сүйектер жүйесін сақтау үшін:

ЭкстраКаль. Бар болғаны үш таблетка кальцийдің тәуліктік мөлшерін 100% қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, оның құрамына сүйек пен шеміршек тіндерінің мықты әрі созылғыш қалпында қалуына көмектесетін D дәрумені, мыс, мырыш пен марганец кіреді.
10

Жеңіл тамақтану үшін:

Латте Макиато дәмімен протеинді кофе – сергітетін кофеин қосылған сусын түріндегі ақыздық жеңіл тағам. Робуста сұрыпты дәндерден тұратын нағыз кофе (бір порцияда 80 мг кофеин) бір порция құрамындағы 15 грамм сарысу ақуызынан тұрады, бір порцияда – 80 ккал (оның ішінде 60 ккал - ақуыз).

1

Ағзаға макро- және микроэлементтер түсіп тұру үшін:

Формула1 протеинді коктейлінің құрамында оңай сіңетін ақуыз мөлшері жоғары (18,5 г ) және ол 20-дан астам элементтен тұратын дәрумендік-минералды кешенмен байытылған. Мұндай тағамның тағам құндылығы жоғары болады әрі ол тез сіңеді.
2

АІЖ жұмысын реттеу үшін:

Алоэ өсімдік сусыны энзимдер мен микроэлементтерге бай алоэ вера табиғи сығындысының көмегімен ас қорыту жүйесінің табиғи жұмысын сақтайды.
3

Тонус пен антиоксиданттық қорғаныш үшін:

Шөптен жасалған сусын тонусты қамтамасыз етеді әрі қара және көк шай, мальва, кардамон дәндері, гибискус гүлдерінің ұнтағы, кофеин тәрізді пайдалы 6 фитокомпоненттен тұрады.
4

Жаттығудан кейін күшті қалпына келтіру үшін:

Herbalife 24 Күшті қалпына келтіруші коктейлі жаттығудан кейін пайдалану үшін арнайы әзірленген: әрбір порцияда 25 г ақуыз (сарысулық және казеин), 18 г көмірсутек, ВСАА, L-глутамин, бір тәулікке ұсынылған темір мөлшерінен 45% - бұлшықет массасын тез арада қалпына келтіру және күшейту үшін.
5

Ағзаның табиғи қорғаныш күштерін сақтаңыз:

Қытай серменесі сығындысының негізіндегі Шизандра Эдванс мықты антиоксиданттық әсерге ие**. Ағзаның қоршаған орта жағдайларына бейімделуіне, оттегіні сіңіру қабілетін арттыруға және шаршағандықты басуға көмектеседі.
6

Ақуыз қосыңыз:

Формула 3 протеинді қоспасы ағзаны калориясы аз 2 түрлі жеңіл сіңетін ақуызбен қамтамасыз етеді. Порциядағы ақуыз мөлшері – 5 г.
7

Маңызды микроэлементтерді қосыңыз:

Формула 2. Дәрумендер мен минералдар кешені рационды микронутриенттердің тиімді мөлшерімен байытуға арналған.
8

Қоректік заттарды сіңіру үшін:

Жасуша активаторы ағзада қоректік заттардың барынша толық сіңуіне көмектеседі. Құрамына жасушаларда энергияның бөлінуіне және май қышқылдарының энергияға өтуіне ықпал ететін L-карнитин кіреді.
9

Сүйектер жүйесін сақтау үшін:

ЭкстраКаль. Бар болғаны үш таблетка кальцийдің тәуліктік мөлшерін 100% қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, оның құрамына сүйек пен шеміршек тіндерінің мықты әрі созылғыш қалпында қалуына көмектесетін D дәрумені, мыс, мырыш пен марганец кіреді.
10

Жеңіл тамақтану үшін:

Латте Макиато дәмімен протеинді кофе – сергітетін кофеин қосылған сусын түріндегі ақыздық жеңіл тағам. Робуста сұрыпты дәндерден тұратын нағыз кофе (бір порцияда 80 мг кофеин) бір порция құрамындағы 15 грамм сарысу ақуызынан тұрады, бір порцияда – 80 ккал (оның ішінде 60 ккал - ақуыз).
11

Су балансын реттеу үшін:

CR7 Drive гипотоникалық сусыны* В тобының дәрімендері, калий, натрий мен магнийге бай – су балансын қалпына келтіруге арналған және денеге күш түсіру кезінде төзімділікті сақтауға көмектеседі.
12

Ағзаның «оттегімен» тамақтануын қамтамасыз ету үшін:

Найтворкс азот оксидін бөлу үшін ағзаны L-аргинин аминқышқылымен қамтамасыз етеді. Көптеген зерттеулер азот оксидінің бұлшықет тіні үшін: оны қалпына келтіру және қанмен дұрыс қамтамасыз етуде маңызды рөл атқаратындығын растайды.