Формула-1 Кешкі коктейлі Протеинді коктейль

Формула 1 Протеинді кешкі коктейль - Ресей мен ТМД елдеріндегі Herbalife бестселлерлерінің бірі.
Ақуыздың жоғары мөлшері - порцияда 10 г соя ақуызы бар (немесе 250 мл майсыз сүттен дайындау кезінде 18 г )
Тағамдық талшықтардың жоғары мөлшері
20-дан астам маңызды дәрумендер мен минералдардан тұратын кешен
Құрамында толық босаңсу және ұйқы үшін маңызды амин қышқылы l-триптофан бар
Барлығы бір порцияда 93 ккал (немесе 250 мл майсыз сүтті дайындаған кезде 218 ккал).

Кешке ұсынылған 25% (1) орнына күніне алынған барлық калориялардың 40%-дан астамы келеді. Теңгерімсіз тамақтану және кешкі артық тамақтану ұйқының сапасына әсер етеді, оның ішінде артық салмақпен семіздікті қоса алғанда, дұрыс емес ұйқы ағзаға теріс салдарына әкеледі (2). Формула 1 Кешкі коктейль кешкі және түнгі тамақтанудың алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар толық ұйқыға ықпал ететін ингредиент бар (3). Коктейльді кешкі ас ретінде де, кешкі астан кейін де қолдануға болады (егер сіз оны суда дайындасаңыз). Көкөністер немесе жемістер қосуға болады. Жақсы қанықтыру үшін Формула 3 Протеинді қоспасын қосуға болады.

Дәмі бейтарап-416 г
Қаптамадағы порция мөлшері: 21

(1) Нидерланд, Ұлыбритания және АҚШ-тағы диеталық зерттеулердің мәліметтеріне сүйене отырып: Нидерланд ұлттық денсаулық және қоршаған ортаны қорғау институтының (RIVM) есебі, 2011; Almoosawi S. және т.б., 2012; американдық диетология қауымдастығының есебі, 2012.
(2) Watson, N.F. және т.б. (2015). Дені сау ересек адам үшін ұсынылатын ұйқы мөлшері: американдық ұйқы медицинасы академиясы мен ұйқыны зерттеу қоғамының консенсус туралы бірлескен мәлімдемесі (Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society)// Sleep 38, 843-844, doi: 10.5665 / sleep.4716 (2015).
(3) Азық-түлік және энергетикалық құндылыққа, сондай-ақ өнімнің бір порциясында ақуыз мөлшеріне негізделген; Кешкі коктейль формуласының құрамында L-триптофан бар, ол ұйықтап кету уақытын қысқартады - бұл әсерді ұйқыға дейін 30 минуттан 2 сағатқа дейін коктейльді қолдану арқылы алуға болады - сонымен қатар ұйқының сапасына оң әсер етуі мүмкін: Silber, B.Y., & Schmitt, J.A. (2010). Триптофанмен жүктеме сынағы адамның когнитивті қабілетіне, көңіл-күйіне және ұйқысына әсері бар (Effects of tryptophan loading on human cognition, mood, and sleep) // Neurosci Biobehav Rev, 34(3). С. 387-407. doi: 10.1016/j.neubiorev.2009.08.005; Markus, C.R., Jonkman, L.M., Lammers, J.H., Deutz, N.E., Messer, M.H., & Rigtering, N. (2005). Альфа-лакталбуминді кешкі қабылдау қан плазмасындағы триптофанның жеткілікті деңгейін арттырады және мидың таңертеңгі белсенділігін және зейін концентрациясын жақсартады (Evening intake of alpha-lactalbumin increases plasma tryptophan availability and improves morning alertness and brain measures of attention) // Am J Clin Nutr, 81(5). 1026-1033 Б.
(4) 250 мл сүттен 1,5% май дайындау кезінде

• соя ақуызы
• дәруменді-минералды кешен
• тағамдық талшықтар
• L-триптофан

Ересектерге 2 ас қасық өнімді (26 г) 250 мл майсыз сүтке (1,5% май) немесе 250 мл суға Формула 3 Протеинді қоспасын қосып араластырыңыз Қажет болса, көкөністер мен жидектерді қосыңыз