Жақсы массаж бұлшықет тіндерінің булықтарын, қысқыштарын және жалпы шиеленісті жеңілдетеді, өміршеңдігін арттырады және басқа да бірқатар құнды қасиеттерге ие. Бірақ массаж салмақ түсіруге көмектеседі ме? Талқылайық.

Массаждың салмаққа әсері туралы зерттеулер

2021 жылы қытайлық ғалымдар тобы ауқымды зерттеу жұмыстарын жүргізді. Сарапшылар массаждың әртүрлі түрлерінің адам салмағына әсері туралы ондаған ғылыми материалдарды жинады, жүйеледі және талдады. Нәтижелер көрсеткендей, бұл физиопроцедура тері астындағы майлардың көлемін азайтуға көмектеседі ¹.

Аппараттық массаж салмақ түсіруде де тиімді. Бір жарым ай ішінде, аптасына екі рет, Стамбул университетінің ғалымдарының бақылауымен 118 әйел LPG (вакуумдық-роликті массаж) курсынан өтті. Нәтижесінде сыналған адамдардың 99%-ы кеуде, бел және жамбас көлемін орта есеппен үш сантиметрге азайта алды, ал 87%- ы салмақтың орта есеппен үш килограмға төмендегенін көрсетті ².

Массаждың тиімділігі көбінесе қандағы кортизол (стресс гормоны) деңгейін төмендететіндігімен түсіндіріледі ³.

Теріні массажға дайындау

Массаж максималды әсер ету үшін теріге күтім жасау маңызды. Herbal Aloe Herbalife nutrition өнімдері оның ылғалдылық деңгейін сақтауға көмектеседі. Herbal Aloe денеге арналған  кремі мен Herbal Aloe денені жұмсартатын гелі өсімдік сығындыларымен байытылған, олар жасушалардағы ылғалды тиімді ұстауға, құрғақ теріні тегістеуге және жұмсартуға көмектеседі ^{4, 5}. 

Алынған нәтижені пысықтау

Массаж курсынан кейін процедураның нәтижесі мүмкіндігінше ұзақ уақытқа ұнайтындай бірқатар шаралар қабылдаған жөн. Бұған Herbalife Nutrition Жеке Кеңесшісінің ұсыныстары көмектесе алады.

Әдебиеттер көзінің тізімі

1. Pang Y, Wang K, Chen S, Huang T, Zhang M, Zhang B, Yu J. Massage for simple obesity: A protocol for systematic review. Medicine (Baltimore). 2021 Feb 12. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7886488/ жүгінген күні: 08.09.2022).

2. Kutlubay Z, Songur A, Engіn B, Khatіb R, Calay Ö, Serdaroğlu S. An alternative treatment modality for cellulite: LPG endermologie. J Cosmet Laser Ther. 2013 Oct. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23581834/ (жүгінген күні: 08.09.2022).

3. Field T. Massage therapy research review. Complement Ther Clin Pract. 2016 Aug. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5564319/ (жүгінген күні: 08.09.2022).

4. Herbalifekazakhstan.com: Herbal Aloe денеге арналған крем // URL: https://herbalifekazakhstan.com/catalog/krem-dlya-tela-herbal-aloe/?sphrase_id=21655  (жүгінген күні: 08.09.2022).

5. Herbalifekazakhstan.com: Herbal Aloe денені жұмсартатын гелі // URL: https://herbalifekazakhstan.com/catalog/smyagchayushchiy-gel-dlya-tela-herbal-aloe/?sphrase_id=21656 (жүгінген күні: 08.09.2022).