БАҚ

2021 жылы қасиетті Рамазан айы 13 сәуірде басталады, ал қазақстандықтар Ораза айт мерекесін 13 мамырда атап өтеді. Жалпы алғанда, елде 13 миллионнан астам мұсылман бар және олардың көпшілігі осы кезеңде ораза - рәсімді күндіз тамақ пен сусыннан бас тартады. Таң атқанға дейін және күн батқаннан кейін ғана тамақтануға болады.

Теңгерімді түскі ас ережелері

Әдетте біз Herbalife Nutrition компаниясының тамақтану бойынша сарапшысы Алмагүл Ержекенова ұсыныстарынан өзіміз үшін тың, қызықты, ең бастысы, пайдалы ақпаратпен танысып жатамыз. Бүгін түскі ас мәселесін, күн ортасында қалай және қайда тамақтану керектігін, нені және қанша мөлшерде тұтыну қажет екенін әңгімелейміз.

Сіз сұрадыңыз – біз жауап бердік: Диетолог пен фитнес-жаттықтырушыға қойылған 4 сауал
Біз спорт және дұрыс тамақтану мәселесін жиі қозғаймыз, дейтұрғанмен оқырмандарымыздың тарапынан осы тақырыпқа қатысты сұрақтар әлі де толастамауда. Осы орайда сіздер қойған сұрақтарға жауап алу мақсатында біз Herbalife Nutrition компаниясының Тамақтану бойынша сарапшысы Алмагүл Ержекенова мен Herbalife Nutrition фитнес сарапшысы Александр Аралбаевқа жүгіндік.