Поддержка со стороны семьи — это энергия, которая способна мотивировать человека на невероятные свершения. Как стать настоящей опорой для близкого человека и помочь ему в достижении поставленной цели?

Будьте внимательны к партнёру

На пути к запланированному результату у каждого может возникнуть фрустрация. В психологии данный термин означает состояние, когда человек при выполнении определённой задачи сталкивается с непреодолимым (по его мнению) препятствием. В большинстве случаев при этом он испытывает широкий спектр отрицательных эмоций: разочарование, неуверенность, тревогу, апатию.

Один из способов решения проблемы — поддержка со стороны. Поэтому если заметили у партнёра признаки фрустрации, будьте уверены — ваша помощь необходима.

Подумайте, какой тип поддержки стоит выбрать

Поддержать партнёра можно мягко или активно.

• Напомните близкому о потребностях. Такая психологическая поддержка называется мотивационной.

• Формируйте у него позитивное мышление, повышайте самооценку (когнитивная поддержка).

• Трансформируйте негатив в позитивные эмоции — поддержка эмоциональная. 

• Помогайте формировать навыки, необходимые для адаптации в социальной среде, — поведенческая поддержка.

Чем больше уровней поддержки будет охвачено, тем эффективнее получится результат.

Составьте план поддержки

Укрепить намерения партнёра можно не только словом, но и делом. 

Придерживайтесь основных принципов ЗОЖ вместе. Откажитесь всей семьёй от употребления вредных продуктов, запланируйте общие тренировки или прогулки. Совместные успехи, общая физическая активность помогут достичь результата и сблизят эмоционально.

Готовьте разнообразные сбалансированные блюда. В каталоге Herbalife Nutrition вы найдёте подборку вкусных рецептов, соответствующих принципам ЗОЖ.

Замечайте позитивные изменения. Обязательно проговаривайте их вслух, фотографируйте или записывайте в блокнот.

Вместе обратитесь к Персональному Консультанту Herbalife Nutrition. У него можно найти ценные советы, получить заряд мотивации, обсудить любые волнующие вопросы.

Будьте внимательны к своему партнёру, старайтесь чувствовать его настроение и истинные потребности. Не опускайте руки, если видите, что ваша поддержка не даёт мгновенного результата. Учитесь фиксировать любой положительный момент. Помните: большой и сложный путь часто проходят маленькими шагами.

* Перед изменением режима физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.